Hatha jóga, Női jóga, Gerincjóga és Kismama jóga

A "jóga" szó szó szerint egyesülést jelent, amely az egyén tudata és az egyetemes tudat egyesüléseként értendő. A Hatha jóga a fizikai testhelyzetek használatának tudománya, a lélek és a test megtisztítására, lehetővé téve számunkra a jóga vagy egyesülés állapotát.

Gyere és csatlakozz hozzám, ha számodra is fontos a testi-lelki megtisztulás, az öngondoskodás, és szeretnél tudatosabb lenni.

Csoportos jógaórák a x. kerületben.

Naliniyoga

Vachtler-Harninger Tamara

Gyakorlása közben a hagyományos jóga gyakorlást kiegészítjük az amazniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő lágy mozdulataival. Fókuszban a várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése. Gyakorlásával javítjuk az ízületek mozgékonyságát, az izmok és a gát területének megerősítése kiegészítve légzőgyakorlatokkal.

Hozzá járul a várandóság és a szülés tudatosabb megéléséhez, segítségével nő az önbizalom, oldódnak a félelmek és az aggodalmak.

A kismama jóga figyelembe veszi a várandóság különlegességeit, támogat a testi-lelki változásokban a várandósság alatt. A jógagyakorlatok és a relaxáció segítségével hangolódhatsz önmagadra és kisbabádra.

A várandósságod 14. hetétől várlak szeretettel, akkor is, ha korábban még sosem jógáztál!

Kismama jóga

A stressz természetes fizikai és mentális reakció az élettapasztalatokra. A mindennapi kötelezettségek, például a munka, a család, a súlyos életesemények stresszt válthatnak ki. A szervezet a stresszre hormonok felszabadításával reagál. Rövid távú helyzetekben a stressz jótékony hatással lehet az egészségére, de ha ezek a stressz szintek a túléléshez szükségesnél jóval tovább magasabb, az egészségét károsíthatja. A krónikus stressz tünetei közé tartozik, az ingerlékenység, a szorongás, a depresszió, a fejfájás és az álmatlanság.

A stressz kimeríti a testet és a lelket egyaránt. Ha a stressz hosszú ideig tart, a férfiak tesztoszteronszintje csökkenhet. A nők esetében a stressz befolyásolhatja a menstruációs ciklust. Rendszertelen, nehezebb vagy fájdalmasabb menstruációhoz vezethet. A krónikus stressz a menopauza fizikai tüneteit is felerősítheti.

A stresszhormonok gyengítik az immunrendszert, és csökkentik a szervezet válaszát az idegen betolakodókra. A krónikus stressz alatt álló emberek hajlamosabbak az olyan vírusos betegségekre, mint az influenza és a megfázás, valamint más fertőzések. A stressz megnövelheti a betegségből vagy sérülésből való felépülés idejét is.

Gyakorlás közben a csípő és a mellkas területére fókuszálunk a Hatha jóga eszközeivel, amelyet kiegészítünk légzőgyakorlatokkal is. Elősegíti a stressz és a szorongás, valamint a feszültség csökkentését, hozzájárul az energiaszint növeléséhez.

Stresszoldó jóga

Kezdő jóga

Fejleszti az állóképességet, erősíti és hajlékonnyá teszi az izomzatot. Az izmok stabilizálására, erősítésére nagy hangsúlyt fektetve.
 Átmozgat, erősít, nyújt, méregtelenít. Feszültségoldó, mentálisan kikapcsol és ellazít.

Erősítő jóga

Napindító jóga

Gyakorlása közben a Hatha jóga eszköztárát alkalmazzuk. A gerincjóga célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása. A helyes testtartás kivitelezése a mozgásszervi problémák megelőzését, illetve utókezelését szolgálja. Könnyen elsajátítható ászanákból álló gyakorlatsorok. Gyakorlás közben a helyes légzés segíti a helyes mozgást, és a mentális egészséget.

Gerinc jóga

Sziasztok,

Nyáresti jógára invitállak benneteket az Óhegy parkba (X. kerület). Készülj fel velem a következő hét kihívásaira, egy teljes testet átmozgató jógával.

A gyakorlás kezdők és gyakorlottak számára is könnyen követhető lesz.

A találkozás a Kőbánya felirat mellett lesz a parkon belül. Kérlek, a pontos kezdés miatt legkésőbb 17:40-ig érkezz meg.

Amit hozz magaddal: jóga szőnyeg, kényelmes ruha, pulcsi, víz, esetleg szúnyogriasztó.

Amennyiben szőnyeget nem tudsz hozni, jelezd és viszek Neked.
A gyakorlásra az alábbi linken keresztül tudtok jelentkezni. A gyakorlás ára 3 000 Ft.



Eső esetén a jóga elmarad, erről itt a csoportban foglak tájékoztatni Benneteket.

Kérdés esetén keress bizalommal!

Sok szeretettel várlak,

Vachtler-Harninger Tamara
+36-30/261-8269
naliniyogahungary@gmail.com

Szabadtéri gyakorlás - Óhegy park

Nyáresti jógára invitállak benneteket a Nyúldombra. Készülj fel velem a következő hét kihívásaira, egy teljes testet átmozgató jógával.

A gyakorlás kezdők és gyakorlottak számára is könnyen követhető lesz.
A találkozás a kondi park mellett lesz a parkon belül. Kérlek, a pontos kezdés miatt legkésőbb 17:45-ig érkezz meg.

Amit hozz magaddal: jóga szőnyeg, kényelmes ruha, pulcsi, víz
Amennyiben szőnyeget nem tudsz hozni, jelezd és viszek Neked.

A gyakorlásra az alábbi linken keresztül tudtok jelentkezni. A gyakorlás ára 3 000 Ft.



Eső esetén a jóga elmarad, erről itt a csoportban foglak tájékoztatni Benneteket.

Kérdés esetén keress bizalommal!

Szabadtéri gyakorlás - Nyúldomb

Sajnáljuk, de a keresés eredménytelen volt a következőre: „{searchTerm}”.
Ellenőrizze a helyesírást, és próbálkozzon újra.

Nincs találat

Rólunk

Elküldtük a foglalási összefoglalót az Ön e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

Remek, le van foglalva!

További ajánlatok megtekintéséhez látogasson el a foglalási weboldalra.

Jelentkezzen be a folytatáshoz

Tedd személyre ajándékutalványodat

Helyszínek

Részletek

Helyszín

Sajnáljuk, de ezen a héten nincsenek események. A következő esemény ekkor lesz: {date}.

Nincsenek események

Sajnáljuk, de nincsenek közelgő események.

Események

A foglalás folytatásához be kell jelentkeznie.

Bérletek

{count, plural, one {# szolgáltatás} other {# szolgáltatás}}

Adatvédelmi szabályzat

Értékelések

Csak szöveges értékelések megjelenítése

Leírás

Szűrés kategória szerint

Szolgáltatások

Itt található a hivatkozás a foglalási weboldalamra: {href}

Megosztás itt:

Alkalmazottak

Bemutatkozás

Általános szerződési feltételek

A foglalás összegzését elküldtük az e-mail-címére: 
{email}.
Ha nem kapta meg az e-mailt, kérjük, ellenőrizze a levélszemét mappát.

{count, plural, one {# kredit} other {# kredit}}

{count, plural, one {# belépés} other {# belépés}}

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName} ({staff}), ekkor: {date}.

Foglalja le a(z) {eventName} eseményt itt: {businessName}, ekkor: {date}.

{eventName} ekkor: {date} | {businessName}

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}, {address}.

Fedezze fel a tervezett eseményeket itt: {businessName}.

Eseménynaptár | {businessName}

Foglaljon online itt: {businessName}, a(z) {address} címen, {averageReviewValue} csillaggal.

Foglaljon online itt: {businessName}, {town}.

Tekintse meg a(z) {businessName} helyszíneit, és foglaljon időpontot online.

Online foglalás | {businessName}

Olvassa el a(z) {businessName} Adatvédelmi szabályzatát.

Foglaljon itt: {businessName}, {noOfReviews} darab, átlagosan {averageValue} értékeléssel.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}, {address}.

Foglalja le a(z) {serviceName} szolgáltatást itt: {businessName}.

Tekintse meg a(z) {businessName}, {address} által nyújtott szolgáltatásokat.

Tekintse meg a(z) {businessName} által nyújtott szolgáltatásokat.

Foglalja le a(z) {services} szolgáltatást nála: {name}.

Tekintse meg a(z) {businessName} alkalmazottait, és foglalja le a következő időpontot.

Olvassa el a(z) {businessName} Általános Szerződési Feltételeit.

Ismételje meg a fizetési folyamatot, vagy használjon egy másik fizetési módot.

Naliniyoga

Vachtler-Harninger Tamara

Események

Kapcsolat

Helyszín

Naliniyoga

Elérhetőségek

Nyitvatartás

hétfő

kedd

szerda

csütörtök

péntek

szombat

vasárnap